Cuestionario de Felicidad de Oxford
INSTRUCCIONES: Antes de comenzar, ten a la mano papel y lápiz para anotar tus respuestas, así como una calculadora para calcular tu resultado al final. A continuación, encontrarás una serie de afirmaciones sobre la felicidad. Indica cuánto estás de acuerdo o en desacuerdo con cada una de ellas usando la siguiente escala:
1 - Totalmente en desacuerdo
2 - Moderadamente en desacuerdo
3 - Ligeramente en desacuerdo
4 - Ligeramente de acuerdo
5 - Moderadamente de acuerdo
6 - Totalmente de acuerdo
___ 1. No me siento particularmente satisfecho con la forma en que soy. (X)
___ 2. Me intereso intensamente en otras personas.
___ 3. Siento que la vida es muy gratificante.
___ 4. Tengo sentimientos positivos hacia casi todos.
___ 5. Rara vez me despierto sintiéndome descansado. (X)
___ 6. No soy particularmente optimista sobre el futuro. (X)
___ 7. La mayoría de las cosas son divertidas.
___ 8. Siempre estoy comprometido e involucrado.
___ 9. La vida es buena.
___ 10. No creo que el mundo sea un buen lugar. (X)
___ 11. Me río mucho.
___ 12. Estoy muy satisfecho con todo en mi vida.
___ 13. No creo que luzca atractiv@. (X)
___ 14. Hay una brecha entre lo que me gustaría hacer y lo que he hecho. (X)
___ 15. Soy muy feliz.
___ 16. Encuentro belleza en algunas cosas.
___ 17. Siempre tengo un efecto alegre en los demás.
___ 18. Puedo encontrar tiempo para todo lo que quiero hacer.
___ 19. Siento que no tengo un control sobre mi vida. (X)
___ 20. Me siento capaz de enfrentar cualquier cosa.
___ 21. Me siento completamente mentalmente alerta.
___ 22. A menudo experimento alegría y euforia.
___ 23. No me resulta fácil tomar decisiones. (X)
___ 24. No tengo un sentido particular de significado y propósito en mi vida. (X)
___ 25. Siento que tengo mucha energía.
___ 26. Suelo tener una influencia positiva en los eventos.
___ 27. No me divierto con otras personas. (X)
___ 28. No me siento particularmente saludable. (X)
___ 29. No tengo recuerdos particularmente felices del pasado. (X)
Cómo calcular tu puntuación:
PASO 1: Tus puntuaciones en los 12 ítems marcados con una "X" deben ser "invertidas". Es decir:
Si te diste un 1, cámbialo por un 6.
Si te diste un 2, cámbialo por un 5.
Si te diste un 3, cámbialo por un 4.
Si te diste un 4, cámbialo por un 3.
Si te diste un 5, cámbialo por un 2.
Si te diste un 6, cámbialo por un 1.
PASO 2: Suma las puntuaciones corregidas de los 12 ítems y luego suma los puntajes de los 29 ítems en total.
PASO 3: Puntuación de felicidad = Total (del Paso 2) dividido entre 29=
Tu puntuación total de felicidad es:
Fecha:
La puntuación más baja posible en el Cuestionario de la Felicidad de Oxford es 1 (si te diste un 1 en todos los 29 ítems) y la puntuación más alta es 6 (si te diste un 6 en todos los 29 ítems). El promedio está alrededor de 4.30.